Günümüzde miyopi (uzağı net görememe) küresel bir salgın olarak nitelendirildiğini vurgulayan Manisa Celal Bayar Üniversitesi Göz Hastalıkları Anabilim Dalı Doç. Dr. Muhammed Altınışık, araştırmaların özellikle çocuklar ve gençler arasında miyopi görülme sıklığının giderek arttığını ve bu durumun ciddi bir halk sağlığı sorunu oluşturduğunu gösterdiğini kaydetti.
EKRAN MARUZİYETİNİN MİYOPİ GELİŞİMİNDEKİ ROLÜ
Doç. Dr. Altınışık, "Dünya genelinde artan miyopi oranları, 2050 yılına kadar dünya nüfusunun yarısının miyop olabileceği tahminleriyle dikkat çekmektedir. Bu artışta, eğitimsel ve sosyal gereklilikler doğrultusunda artan yakın ekran maruziyeti önemli bir rol oynamaktadır. Miyopi, göz yapısında gerçekleşen değişimlerle ilişkili olup genetik ve çevresel faktörlerin bir araya gelmesi sonucu ortaya çıkmaktadır. Dijital cihazların uzun süreli kullanımı ve iç mekanda geçirilen sürelerin artması, miyopi gelişimini hızlandıran en önemli çevresel faktörler arasında yer alır. Yakın mesafeye uzun süre odaklanmak, gözdeki odaklama kaslarını sürekli çalıştırarak miyopi gelişim riskini artırır. Ayrıca, doğal ışık eksikliği de miyopiyi tetikleyen önemli bir faktör olarak kabul edilmektedir; gün ışığına maruz kalma, gözdeki dopamin salınımını destekleyerek gözün aşırı uzamasını engeller ve miyopi gelişimini yavaşlatır." şeklinde bilgiler aktardı.
"HER 20 DAKİKADA EN AZ 20 SANİYE 6 METREDEN UZAĞA BAKILMALIDIR"
Yapılan araştırmalar neticesinde, günlük 2 saatten fazla yakın mesafe ekran maruziyetinin, özellikle çocuklar arasında miyopi riskini artırdığını gösterdiğini kaydeden Doç. Dr. Altınışık, "Bunun yanı sıra, göz gelişiminin en kritik olduğu çocukluk çağında her gün birkaç saat dışarıda geçirilen zamanın miyopi riskini azalttığı kanıtlanmıştır. Örneğin, Singapur ve Çin’de yapılan geniş çaplı çalışmalarda, açık hava aktivitelerine daha fazla zaman ayıran çocukların miyopi gelişiminde yavaşlama gözlendiği belirtilmiştir. Miyopi pandemisiyle başa çıkmak için aileler, eğitimciler ve sağlık profesyonelleri tarafından alınacak önlemler büyük önem taşımaktadır. Öncelikli önerilerden biri, her 20 dakikalık yakın çalışmanın ardından en az 20 saniye boyunca 6 metreden uzağa bakılmasıdır. “20-20-20” kuralı olarak bilinen bu basit alışkanlık, göz kaslarının dinlenmesine yardımcı olabilir. Ayrıca, açık havada her gün en az 2 saat geçirmenin miyopi riskini azalttığı bilinmektedir. Bu nedenle çocukların ve gençlerin düzenli olarak dış mekanda vakit geçirmeleri teşvik edilmelidir." diye konuştu.
"BİREYSEL DEĞİL, TOPLUM SAĞLIĞI AÇISINDAN DİKKATLE ELE ALINMALI"
Miyopi'nin sadece bireysel bir sağlık sorunu olarak değil, aynı zamanda toplum sağlığı açısından da dikkatle ele alınması gereken bir durum olduğunu vurgulayan Doç. Dr. Altınışık, "Bu süreçte, okul programlarında açık hava etkinliklerinin artırılması, dijital cihaz kullanım sürelerinin sınırlandırılması ve göz sağlığı konusunda toplumun bilinçlendirilmesi büyük önem taşır. Dijitalleşen dünyada göz sağlığımızı korumak için basit önlemler alınmalı ve düzenli göz muayeneleri aksatılmamalıdır. Miyopi pandemisine karşı toplumun tüm kesimlerinin işbirliğiyle hareket etmesi, çocuklarımızın gelecekte daha sağlıklı bir görme kapasitesine sahip olmalarını sağlayacaktır." dedi. (Turgay Duyar)
